Было ли ваше лето запоминающимся? Надеюсь, что да. Все мы заслуживаем того, чтобы весело проводить время и награждать себя в это время года, время отпусков. Но для миллионов людей по всему миру сезон отпусков превращается в пытку. Искушение за искушением - изобилие еды и напитков. Это не веселье, это килограммы… сантиметры… жир.

Вы готовы удивляться?

Откройтесь навстречу новым решениям и прочитайте наши рекомендации. Вы будете рады, что сделали это. Пусть этот год станет годом, когда Вы полностью измените свое отношение к тому, что Вы едите. Вы расстанетесь со старыми мыслями и привычками и замените их новой системой, безопасной, эффективной и простой. Вы сможете освободить ту великолепную форму, о которой Вы давно мечтаете. Вы поймете, почему не работали все те строгие диеты, которыми Вы истязали себя так долго.

Что для вас значит "диета"?

Запреты. Голод. Скука. Разочарования. Дискомфорт. Искушения. Усилия. Неудачи. Зависть. Так давайте же будем смелыми и заменим все эти значения теми, что будут вызывать только улыбки. С сегодняшнего дня "диета" будет значить: Позитивное отношение. Положительные решения. Постоянные результаты. Здоровый выбор и разнообразие. Многоцветная, богатая питательными веществами пища. Довольное, стройное, счастливое тело. Теперь вы можете использовать слово "диета" без  скрежета зубов. Мы на вашей стороне; это будет потрясающе интересный процесс.

Так с чем вы имели дело до сих пор? Давайте посмотрим…

Голод
Ваше тело говорит вам, что:

• в вашем рационе не хватает определенных питательных веществ;
• организм обезвожен, и вам необходимо пить больше воды;
• питательные вещества неправильно усваиваются;
• вам не хватает запасов питательных веществ.

Плохая пища
Полуфабрикаты и фаст-фуд — плохие источники питательных веществ. Они содержат плохо усваивающиеся жиры, с которыми ваш организм просто не может справиться — и вы снова набираете вес.

Недостаток энергии
Это знак, что ваша пищеварительная система страдает, питательные вещества не усваиваются правильно, поэтому ваши запасы энергии не пополняются.

Все это изменится!
Последние результаты научных исследований в области эффективного контроля веса теперь доступны и вам…

Мы на вашей стороне: это будет потрясающе интересный процесс…

Избавьтесь от старого. Идите в ногу с новым!
Запишите наше определение диеты на лист бумаги и прикрепите на дверцу холодильника, чтобы вы могли видеть его.

Еда — ваш друг
Любите то, что она может дать вам — питательные вещества, энергию, здоровье. Контролируйте голод, выбирая богатую питательными элементами пищу каждый раз, когда едите.

Вода
Вода помогает питательным веществам распространяться по организму. Пейте воду регулярно и по многу, чтобы быть уверенными, что все питательные вещества достигли своей цели. 2 литра воды в день - вот оптимальное количество.

Белок
Узнайте, какое количество белка вам необходимо. Белок строит и поддерживает мышцы. Традиционные диеты (голодания) обычно приводят к потере мышечной массы, а это приводит к тому, что вам становится очень сложно сжигать жиры. Чтобы ваше тело стало стройным и подтянутым, вам нужно соблюдать баланс белка, поступающего в организм с пищей. Включите в свой рацион постный белок, содержащийся в курице без кожицы, рыбе, красном мясе или сыре тофу. Эти продукты практически не содержат вредных жиров.

Вы получите отличный результат!
Сегодня — первый день вашей здоровой, счастливой жизни.
Запомните это!